ほぐして鍛えるヨガトレ！
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あらすじ運動不足の方からスポーツのパフォーマンスを上げたい方まで、さまざまなレベルの方が楽しめるヨガテイストのトレーニングをお届け。ヨガインストラクターのippeiが、初めての方にもわかりやすいトレーニングプログラムを紹介、実践する。
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野球やテニス、ゴルフなどのスポーツに特化したプログラムを、インストラクターと一緒に実践。体幹を鍛えて疲れにくい体を作り、バランス良く、しなやかな体を目指す。
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