気功・太極拳・健康体操
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あらすじ「青竹体操」や「イス体操〜肩こり解消〜」は、身近な道具で気軽に挑戦できる簡単なストレッチだ。さらに基本を押さえた健康気功法や「太極拳 内臓を整え、強くする」「新式30式太極拳」など本格的な体操も紹介する。
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みどころ
さまざまな体操を紹介。「青竹体操」は、音楽に合わせて青竹を踏みもので、身近な道具で気軽にできる。ほか椅子に座ったままできるストレッチや基本的な気功、太極拳なども。
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